BELLEZA Y SALUD

NUESTRO CUERPO ES UN REFLEJO DE COMO NOS ALIMENTAMOS, AQUI VA UNA AYUDA PARA ESTIMULAR LO QUE DESEAMOS RESALTAR O MEJORAR.
PARA VERNOS Y SENTIRNOS BIEN.

Para una piel saludable
¿Qué comer?
Arándanos, frambuesas, fresas, cerezas, pasas, uvas rojas, calabaza, zanahorias, batatas.
Para unos ojos saludables
¿Qué comer?
Brócoli, zapallitos de Bruselas, repollo, coliflor, col, espinaca, lechuga romana, nabos verdes.
Para unos huesos fuertes
¿Qué comer?
Yogur, kéfir, soja, tofu.
¿Qué beber?
Leche descremada
Para reducir el estrés
¿Qué comer?
Porotos (azules, moteados, rojos, negros, etc.), judías verdes, guisantes.
Para estimular el sistema inmunológico
¿Qué comer?
Pavo, pechuga de pollo sin piel, brócoli, col, coliflor, col rizada, espinaca.
¿Qué beber? Té verde y negro.
Protección solar para la piel
¿Qué comer? Sandía, pomelo rosado.