TEST ¿QUE TAL TU ESTILO DE VIDA?

PUNTOS Hábitos positivos
2 Comes al menos 2 frutas al día
2 Comes ensaladas a diario
2 Usas aceite vegetal (oliva)
2 Tienes un horario para comer
2 Bebes agua a diario (4 a 8 vasos)
2 Tienes buena digestión
2 Caminas media hora al día
2 Practicas deportes en la semana
2 Duermes 7 horas diarias

Total puntos positivos=

Puntos Hábitos negativos

1 Comes entre comida
1 ¿Carne? Más de 4 veces por semana
1 Comes golosinas o snack a diario
1 Tengo exceso de peso
1 Trasnocho con frecuencia
1 Fumo cigarros
1 Fumo más de una cajetilla al día
1 Bebes alcohol todas las semanas
1 Tomas más de 3 tazas de café al día

Total puntos negativos=

Puntos positivos menos los negativo=

Resultados:

-10 a-1= cambia tu estilo de vida, tus expectativas de vida son bajas.
0 a 5= recapacita, con unos cuantos cambios obtendrás grande resultados.
6 a 12= estás bien, pero tendrás que mejorar algunos aspectos.
13 a 18= tienes un estilo de vida saludable y disfrutas de estos beneficios.